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喝羊奶有哪些注意事项呢?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020-12-15     浏览次数:    

荣礼酒业专注于坚果羊奶等饮品的解决方案的研制及运营推广、饮料代理、饮料招商,以及与行业内大型企业OEM/ODM联合生产、代加工 。

不空腹喝羊奶:

空腹喝羊奶加速胃肠蠕动,羊奶在胃中完全消化吸收之前就排入肠道,影响羊奶在胃中的停留时间,使身体无法充分吸收利用羊奶中的营养成分,甚至引起肠胃不适。喝羊奶之前最好吃一些面包、馒头、饼干之类的食物,可以帮助更好的消化吸收。

不高温烹饪:

煮羊奶时,最好用防水锅或双层锅煮。外锅装水,内锅装羊奶。温度不能太高。如果长时间高温蒸煮,会导致羊奶沉淀,降低其营养价值。

不加糖煮羊奶:

煮羊奶的过程中不要加糖。羊奶和糖在高温下会形成一种人体无法吸收的物质,对人体不利。羊奶加热后再要考虑加糖。

不要隔餐喝羊奶:

羊奶不宜搁置太久,尤其是夏天。如果羊奶搁置太久,大量细菌就会繁殖。喝了这些细菌,对身体有害。

不要用豆浆煮:

喝豆浆中含有的抑制剂胰蛋白酶,可以刺激胃,抑制胰蛋白酶的活性,但这种物质只能通过高温蒸煮来破坏,而羊奶高温蒸煮会降低营养价值。所以羊奶和豆浆不要一起煮。

不要把羊奶存放在保温瓶里:

羊奶加热后,及时饮用。不要把羊奶放在保温瓶里,这样容易导致大量细菌的繁殖。

不要带药吃羊奶:

喝羊奶的时候,注意不要同时吃药。羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药物中的某些物质发生反应,影响羊奶的营养。

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